Secretaría de Bienestar Universitario http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/ Universidad Nacional de Cuyo, carreras, estudios e investigación. Clases de yoga en el Comedor http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/clases-de-yoga-en-el-comedor Tue, 12 Sep 2017 10:03:29 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/clases-de-yoga-en-el-comedor 2017-09-12 10:03:29 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/yoga_424_750_c.png Salud articulos-salud

Clases de yoga en el Comedor

Salud

El lunes 18 comienza el ciclo de Yoga destinado a las personas de la comunidad universitaria que quieran lograr una armonización corporal y mental a través de esta práctica milenaria.

Todos los lunes a las 18 hs en el Comedor Universitario (Aula CENS) la profesora Laura Fiochetta guiará las clases de yoga, que serán gratuitas y libres.

El ciclo desarrollado por el Programa “Potenciarte” de la Coordinación de Salud Integral de la Secretaría de Bienestar tendrá una duración de una clase semanal hasta diciembre. Quienes quieran participar deberán completar el formulario accediendo al siguiente enlace. 

 

Beneficios del yoga para la salud

El yoga es una actividad física de moderada intensidad. Durante su práctica se movilizan articulaciones y músculos que habitualmente no se usan (producto del sedentarismo), se abre la caja torácica y se expande el diafragma (que el estrés tiende a tensar y cerrar), se estiran los músculos isquiotibiales retraídos por estar demasiado tiempo sentado, además de otros músculos contracturados por posturas estáticas del día a día, también los trapecios y la musculatura paravertebral generalmente tensionadas por el estrés o el uso de las computadoras. Además se realizan respiraciones profundas y completas que reducen la actividad simpática, oxigenan el cerebro e inducen la relajación.

Más Información: Coordinación de Salud Integral, saludintegral@uncu.edu.ar

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Ciclo de Encuentros de Creatividad y Arteterapia http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/ciclo-de-encuentros-de-creavitidad-y-arteterapia Fri, 04 Aug 2017 11:45:34 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/ciclo-de-encuentros-de-creavitidad-y-arteterapia 2017-08-04 11:45:34 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/20151113113804_424_750_c.jpg Salud articulos-salud

Ciclo de Encuentros de Creatividad y Arteterapia

Salud

El viernes 11 inicia el Ciclo de Encuentros de Creatividad y Arteterapia 2017 destinado a estudiantes de la UNCuyo que quieran compartir, aprender y conocer nuevas propuestas artísticas para descubrir y expresar aspectos latentes de sí mismos, rediseñar nuevas formas de relacionarse, jugar diferentes roles con mayor flexibilidad, conciencia e integridad y tener recursos para enfrentar la vida.

Organizado por el Área de Salud Mental de Salud Estudiantil perteneciente a Bienestar, el Ciclo abordará en cada encuentro las siguientes temáticas: Autoconocimiento y atención plena, El Cuerpo y los sentidos, Movimiento libre e intuitivo, Coordinación y equilibrio,  Inteligencias múltiples y Agilidad mental, Habilidades comunicacionales, Historias y dramatizaciones, Enfoque multidimensional nuevos recursos internos, Improvisaciones: historias de vida y ficticias, Técnicas de relajación,  Auto masajes y masajes a través de sintonizar con la respiración y el sonido, entre otras.

El Ciclo de encuentros se realizará a través de ejercicios de socialización y de preparación de la voz, del cuerpo y de la emoción, actividades de expresión artística corporal, plástica, musical, teatral y puestas en común para compartir e intercambiar experiencias.

La propuesta es gratuita y se llevará a cabo en el Quincho-SUM (Salón de Usos Múltiples) de las Residencias Universitarias, los martes de 10.30 a 12 (cada 14 días) y los viernes de 10.30 a 12.30 y de 14 a 16 (semanal)

Inscripciones: Salud Estudiantil (nuevo edificio junto al Comedor), de lunes a viernes de 8 a 18, 4494129

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Jornada sobre Apicultura y Salud http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/jornada-sobre-apicultura-y-salud Wed, 14 Jun 2017 07:42:26 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/jornada-sobre-apicultura-y-salud 2017-06-14 07:42:26 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/04apicultura01_424_750_c.jpg Salud articulos-salud

Jornada sobre Apicultura y Salud

Salud

Bienestar invita a participar de la Jornada “Aportes de la Apicultura para la Salud”, el próximo 16 desde las 9 en Cilindro Norte del CICUNC.

El encuentro, organizado por la Coordinación de Salud Integral de Bienestar junto al Programa de Economía Alternativa del Área de Vinculación Tecnológica y Socio Productiva y la Subsecretaría de Agricultura Familiar, tiene por objetivo visibilizar los aportes de la economía social para una salud integral, abordando en esta oportunidad los beneficios de los productos relacionados con el sector apícola, de la miel y la colmena.

En la jornada, libre y gratuita, disertarán miembros del sector productivo y especialistas del ámbito de la salud como el Dr. Julio Díaz, presidente de la Asociación Argentina de Apiterapia y referente nacional en la temática, autor del libro “Apiterapia Hoy” entre otras publicaciones relacionadas con la apiterapia y la salud.

Beneficios para la salud

En otros países, como Cuba, la apiterapia es una especialidad médica y en Uruguay los productos de apitoxina están aprobados en el circuito comercial y los recetan especialistas en los hospitales estatales.

Los impulsadores de esta práctica aseguran que los beneficios de la apitoxina son mejorar el sistema inmunológico, estimular la hipófisis para poner en marcha todo el sistema glandular, bajar la presión arterial, disminuir el azúcar en sangre, prevenir infartos y estimular el rejuvenecimiento celular.

Degustación de productos

El jueves 15 de junio de 12 a 14 hs. en el Comedor Universitario, se realizará una degustación de mieles y productos de la colmena organizado por el Consejo Asesor Apícola de Mendoza, donde se podrá compartir experiencias y conocer más sobre estos productos. 

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Comienza el ciclo 2017 de Risoterapia http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/comienza-el-ciclo-de-risoterapia Mon, 05 Jun 2017 10:51:10 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/comienza-el-ciclo-de-risoterapia 2017-06-05 10:51:10 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/dscn8164_424_750_c.jpg Salud articulos-salud

Comienza el ciclo 2017 de Risoterapia

Salud

El viernes 9 en el Comedor Universitario comenzará la segunda edición de “Risoterapia” del Programa Potenciarte.

El ciclo 2017, organizado por la Coordinación de Salud Integral, tendrá una duración de cinco clases teóricas y dos prácticas. Las clases teóricas se dictarán  de 10 a 12 hs. en el Comedor Universitario.

Las actividades se realizarán en articulación con la organización Sana Sana Clown que acompaña y ayuda a mejorar el estado anímico de personas en asilos, orfanatos y hospitales de la provincia, y promueve la salud a través de la risa, el humor, la compañía, el afecto y la empatía.

La Risoterapia es el conjunto de técnicas para desarrollar la risa que se aplica como apoyatura de tratamientos psicológicos y médicos en general, ya que mejora el estado físico y psíquico del paciente. También es utilizada en prevención y promoción de la salud como una filosofía de vida que estimula el bienestar individual y colectivo.

Más Información: saludintegral@uncu.edu.ar

Inscribite en las actividades del Programa Potenciarte entrando al enlace 

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Acciones por el Día Mundial Sin Tabaco http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/acciones-por-el-dia-mundial-sin-tabaco En el marco, de una nueva sesión del Consejo Superior de la Universidad, este miércoles 31 de mayo desde las 9, la Secretaria de Bienestar Universitario, mediante la Coordinación de Salud Integral, realizará acciones de promoción destinadas a reforzar uno de los ejes de Universidad Saludable Tue, 30 May 2017 11:57:48 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/acciones-por-el-dia-mundial-sin-tabaco 2017-05-30 11:57:48 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/dscn1844_424_750_c.jpg Salud articulos-salud

Acciones por el Día Mundial Sin Tabaco

Salud

Recordemos que, desde el año 2015 la UNCuyo se transformó en la Primer Universidad Pública Saludable del país, garantizando así espacios libres de humo de tabaco para toda la comunidad universitaria. Los ambientes saludables han sido eje central de este proyecto por su importancia a la hora de garantizar la salud de la población de la UNCuyo

En nuestro país, la exposición al humo de tabaco afecta a las personas no fumadoras tanto como a fumadores, aumentando hasta en un 30% el riesgo de enfermedad cardiovascular, en un 25% el riesgo de padecer cáncer de pulmón y hasta en un 70% el riesgo de cáncer de mama en mujeres jóvenes, entre otras enfermedades.

Las leyes nacionales 26.687 y 7.790 establecen la prohibición de fumar en ambientes cerrados haciendo principal hincapié en los establecimientos educativos. Es por ello que desde la Coordinación de Salud Integral junto a las secretarías de Asuntos Estudiantiles de cada unidad académica, se han coordinado esfuerzos para garantizar que todos los espacios cerrados: aulas, pasillos, oficinas, buffets, entre otros, sean 100% libres de humo de tabaco.

Además del daño que genera en fumadores y no fumadores el consumo del cigarrillo, sus residuos como las colillas, generan un gran impacto ambiental al ser tiradas al piso, canteros, o espacios verdes. Es por ello que la colocación de ceniceros en espacios abiertos que se destinen para fumadores, cumple un papel fundamental.

Datos a nivel mundial

Este año, la Organización Mundial de la Salud insta a los países a priorizar y agilizar los esfuerzos realizados para luchar contra el consumo de tabaco en el marco de las medidas relacionadas con la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible.

A pesar de que en el 2008 más de cinco millones de personas murieron por causas vinculadas al consumo de tabaco, la industria tabacalera sigue desarrollando estrategias para aumentar sus ventas, impedir la implementación de legislación que limite la comercialización, el consumo y la publicidad y crear una buena imagen ante la opinión pública.

El Convenio Marco para el Control del Tabaco de la Organización Mundial de la Salud (CMCT) es la respuesta sanitaria internacional a las estrategias de mercado globales que utiliza la industria para incentivar el consumo de tabaco.

 El artículo 5.3 CMCT  compromete a los países parte del tratado a proteger sus políticas de salud pública de los intereses comerciales y otros intereses de la industria tabacalera.

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