Secretaría de Bienestar Universitario http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/ Universidad Nacional de Cuyo, carreras, estudios e investigación. Primavera: época de alergias http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/primavera-epoca-de-alergias La primavera puede ser la estación más linda del año pero también la más complicada debido a las alergias. Muchas personas las padecen con síntomas molestos que dificultan su cotidianeidad. Tener un buen control del cuadro reduce su impacto en la calidad de vida y evita complicaciones. Tue, 10 Oct 2017 12:30:48 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/primavera-epoca-de-alergias 2017-10-10 12:30:48 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/como-tratar-las-alergias-en-casa-1_424_750_c.jpg Salud articulos-salud

Primavera: época de alergias

Salud

Eleonora Ángel, médica especialista en inmunología y alergia, que trabaja en Salud Estudiantil de la Secretaría de Bienestar nos acerca algunas respuestas para conocer más sobre las enfermedades alérgicas.

¿Qué es la alergia?

Es una reacción de hipersensibilidad exagerada que presenta una persona frente a la exposición de un alergeno.

¿Qué es un alergeno?

Alergenos son elementos de la naturaleza con los que estamos en contacto habitualmente. Pueden ser: polen, ácaros, esporas de hongos, epitelio de animales, veneno de abeja o avispa, alimentos, etc.

¿La manifestación alérgica depende del lugar o del clima donde vive la persona?

Una persona no es alérgica por el lugar en donde vive, tiene que tener una predisposición genética o sea tiene que haberlo heredado de alguno de sus padres. De la interacción del medio ambiente con estas personas susceptibles resultan las enfermedades alérgicas.

¿Cuáles son las manifestaciones clínicas de las alergias?

Las más frecuentes son las respiratorias: rinitis y asma bronquial. Los síntomas de rinitis alérgica son estornudos con saliva, prurito nasal, faríngeo, ótico y ocular, secreción acuosa y obstrucción nasal. Este tipo de rinitis se denomina rinitis alérgica estacional y resulta muy molesta y con alto impacto en la calidad de vida de quien la padece. Durante la primavera aumenta la polinización y se incrementan notoriamente los síntomas. En Mendoza los pólenes que con mayor frecuencia producen manifestaciones alérgicas son de plantas como Mora, Olivo, Plátano y Álamo. El Asma Bronquial se manifiesta con dificultad respiratoria  (disnea), tos y sibilancia (silbidos en el pecho al respirar).

¿Podemos identificar las causas de las alergias? 

Si. Con un simple test cutáneo llamado Prick test que se realiza en la piel del antebrazo. Se colocan los diferentes alérgenos. Si se es alérgico, en menos de 20 minutos, se produce localmente un enrojecimiento y/o una roncha pruriginosa.

¿Hay tratamiento para las alergias estacionales?

Los medicamentos comúnmente utilizados son los antihistamínicos, que resuelven en gran parte los síntomas como estornudos, picazón y rinorrea. También los corticoides inhalatorios, tanto para la rinitis como para el asma, son los medicamentos de primera elección y utilizados en las dosis recomendadas son seguros y efectivos. Pero quizás la herramienta más importante de la que disponemos los especialistas en alergias es el tratamiento con vacunas de alergenos o tratamiento desensibilizante, que es el único que puede cambiar el curso de la enfermedad alérgica.

¿Cómo es el tratamiento de vacunas?

Consiste en la administración gradual y creciente del alergeno al que somos alérgicos (en la caso de las rinitis estacionales son los pólenes), para que el sistema inmune aprenda a tolerarlo. Estos tratamientos están disponibles en forma subcutánea (inyecciones) y deben ser prescriptos exclusivamente por especialistas en alergia e inmunología. Es muy importante evitar estar en contacto con el alérgeno que produce los síntomas, ya sea polínico, ácaros, epitelio de animales, alimentos, medicamentos etc. Como así también cuidarse de salir o de hacer actividades recreativas o deportivas en las horas picos (al mediodía) en los días soleados, secos y ventosos, condiciones que favorecen a la producción y trasporte del polen.

¿Existe alguna manera de prevenir las alergias?

Es muy difícil prevenir la aparición de una enfermedad alérgica, pero una vez que aparecen los primeros síntomas es importante un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, para prevenir riesgos a futuro y evitar la aparición de nuevas manifestaciones.

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Clases de yoga en el Comedor http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/clases-de-yoga-en-el-comedor Tue, 12 Sep 2017 10:03:29 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/clases-de-yoga-en-el-comedor 2017-09-12 10:03:29 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/yoga_424_750_c.png Salud articulos-salud

Clases de yoga en el Comedor

Salud

El lunes 18 comienza el ciclo de Yoga destinado a las personas de la comunidad universitaria que quieran lograr una armonización corporal y mental a través de esta práctica milenaria.

Todos los lunes a las 18 hs en el Comedor Universitario (Aula CENS) la profesora Laura Fiochetta guiará las clases de yoga, que serán gratuitas y libres.

El ciclo desarrollado por el Programa “Potenciarte” de la Coordinación de Salud Integral de la Secretaría de Bienestar tendrá una duración de una clase semanal hasta diciembre. Quienes quieran participar deberán completar el formulario accediendo al siguiente enlace. 

 

Beneficios del yoga para la salud

El yoga es una actividad física de moderada intensidad. Durante su práctica se movilizan articulaciones y músculos que habitualmente no se usan (producto del sedentarismo), se abre la caja torácica y se expande el diafragma (que el estrés tiende a tensar y cerrar), se estiran los músculos isquiotibiales retraídos por estar demasiado tiempo sentado, además de otros músculos contracturados por posturas estáticas del día a día, también los trapecios y la musculatura paravertebral generalmente tensionadas por el estrés o el uso de las computadoras. Además se realizan respiraciones profundas y completas que reducen la actividad simpática, oxigenan el cerebro e inducen la relajación.

Más Información: Coordinación de Salud Integral, saludintegral@uncu.edu.ar

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Ciclo de Encuentros de Creatividad y Arteterapia http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/ciclo-de-encuentros-de-creavitidad-y-arteterapia Fri, 04 Aug 2017 11:45:34 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/ciclo-de-encuentros-de-creavitidad-y-arteterapia 2017-08-04 11:45:34 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/20151113113804_424_750_c.jpg Salud articulos-salud

Ciclo de Encuentros de Creatividad y Arteterapia

Salud

El viernes 11 inicia el Ciclo de Encuentros de Creatividad y Arteterapia 2017 destinado a estudiantes de la UNCuyo que quieran compartir, aprender y conocer nuevas propuestas artísticas para descubrir y expresar aspectos latentes de sí mismos, rediseñar nuevas formas de relacionarse, jugar diferentes roles con mayor flexibilidad, conciencia e integridad y tener recursos para enfrentar la vida.

Organizado por el Área de Salud Mental de Salud Estudiantil perteneciente a Bienestar, el Ciclo abordará en cada encuentro las siguientes temáticas: Autoconocimiento y atención plena, El Cuerpo y los sentidos, Movimiento libre e intuitivo, Coordinación y equilibrio,  Inteligencias múltiples y Agilidad mental, Habilidades comunicacionales, Historias y dramatizaciones, Enfoque multidimensional nuevos recursos internos, Improvisaciones: historias de vida y ficticias, Técnicas de relajación,  Auto masajes y masajes a través de sintonizar con la respiración y el sonido, entre otras.

El Ciclo de encuentros se realizará a través de ejercicios de socialización y de preparación de la voz, del cuerpo y de la emoción, actividades de expresión artística corporal, plástica, musical, teatral y puestas en común para compartir e intercambiar experiencias.

La propuesta es gratuita y se llevará a cabo en el Quincho-SUM (Salón de Usos Múltiples) de las Residencias Universitarias, los martes de 10.30 a 12 (cada 14 días) y los viernes de 10.30 a 12.30 y de 14 a 16 (semanal)

Inscripciones: Salud Estudiantil (nuevo edificio junto al Comedor), de lunes a viernes de 8 a 18, 4494129

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Jornada sobre Apicultura y Salud http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/jornada-sobre-apicultura-y-salud Wed, 14 Jun 2017 07:42:26 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/jornada-sobre-apicultura-y-salud 2017-06-14 07:42:26 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/04apicultura01_424_750_c.jpg Salud articulos-salud

Jornada sobre Apicultura y Salud

Salud

Bienestar invita a participar de la Jornada “Aportes de la Apicultura para la Salud”, el próximo 16 desde las 9 en Cilindro Norte del CICUNC.

El encuentro, organizado por la Coordinación de Salud Integral de Bienestar junto al Programa de Economía Alternativa del Área de Vinculación Tecnológica y Socio Productiva y la Subsecretaría de Agricultura Familiar, tiene por objetivo visibilizar los aportes de la economía social para una salud integral, abordando en esta oportunidad los beneficios de los productos relacionados con el sector apícola, de la miel y la colmena.

En la jornada, libre y gratuita, disertarán miembros del sector productivo y especialistas del ámbito de la salud como el Dr. Julio Díaz, presidente de la Asociación Argentina de Apiterapia y referente nacional en la temática, autor del libro “Apiterapia Hoy” entre otras publicaciones relacionadas con la apiterapia y la salud.

Beneficios para la salud

En otros países, como Cuba, la apiterapia es una especialidad médica y en Uruguay los productos de apitoxina están aprobados en el circuito comercial y los recetan especialistas en los hospitales estatales.

Los impulsadores de esta práctica aseguran que los beneficios de la apitoxina son mejorar el sistema inmunológico, estimular la hipófisis para poner en marcha todo el sistema glandular, bajar la presión arterial, disminuir el azúcar en sangre, prevenir infartos y estimular el rejuvenecimiento celular.

Degustación de productos

El jueves 15 de junio de 12 a 14 hs. en el Comedor Universitario, se realizará una degustación de mieles y productos de la colmena organizado por el Consejo Asesor Apícola de Mendoza, donde se podrá compartir experiencias y conocer más sobre estos productos. 

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Comienza el ciclo 2017 de Risoterapia http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/comienza-el-ciclo-de-risoterapia Mon, 05 Jun 2017 10:51:10 -0300 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/comienza-el-ciclo-de-risoterapia 2017-06-05 10:51:10 http://www.uncuyo.edu.ar/bienestar/cache/dscn8164_424_750_c.jpg Salud articulos-salud

Comienza el ciclo 2017 de Risoterapia

Salud

El viernes 9 en el Comedor Universitario comenzará la segunda edición de “Risoterapia” del Programa Potenciarte.

El ciclo 2017, organizado por la Coordinación de Salud Integral, tendrá una duración de cinco clases teóricas y dos prácticas. Las clases teóricas se dictarán  de 10 a 12 hs. en el Comedor Universitario.

Las actividades se realizarán en articulación con la organización Sana Sana Clown que acompaña y ayuda a mejorar el estado anímico de personas en asilos, orfanatos y hospitales de la provincia, y promueve la salud a través de la risa, el humor, la compañía, el afecto y la empatía.

La Risoterapia es el conjunto de técnicas para desarrollar la risa que se aplica como apoyatura de tratamientos psicológicos y médicos en general, ya que mejora el estado físico y psíquico del paciente. También es utilizada en prevención y promoción de la salud como una filosofía de vida que estimula el bienestar individual y colectivo.

Más Información: saludintegral@uncu.edu.ar

Inscribite en las actividades del Programa Potenciarte entrando al enlace 

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